夫妻兩人來(lái)自于不同的家庭，有著不同的背景，差別不可避免。如果人生觀、世-界觀、價(jià)值觀再不相同，那就無(wú)法交流，也就談不上理解。夫妻間的溝通出現(xiàn)了問(wèn)題，隨之而來(lái)的就是猜疑、不信任，就會(huì)有矛盾糾紛，就會(huì)冷戰(zhàn)不斷，夫妻感情就會(huì)面臨危機(jī)。當(dāng)下要查找不能有效溝通的原因，是溝通的方法不對(duì)，還是溝通的時(shí)機(jī)不對(duì)？要仔細(xì)琢磨著。怎樣才能做到有效地溝通呢

1、在鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)對(duì)方之中進(jìn)行溝通。千萬(wàn)不要無(wú)端指責(zé)對(duì)方，多給對(duì)方加以肯定，夫妻之間要善于相互贊美。
2、在對(duì)方心情比較好的時(shí)候進(jìn)行溝通。切忌對(duì)方正處于比較緊張焦慮的工作或生活狀態(tài)時(shí)溝通，要盡量選好合適的時(shí)間。
3、在彼此關(guān)愛(ài)和體貼之中進(jìn)行溝通。夫妻之間溝通有很多來(lái)自行動(dòng)，也就是非語(yǔ)言信息，多關(guān)心對(duì)方，多給予精神和身體撫慰。
4、溝通要學(xué)會(huì)換位思考。什么是換位思考，換位思考的實(shí)質(zhì)，就是設(shè)身處地為對(duì)方著想，知道對(duì)方在想什么，需求什么，想人所想，理解至上。步入婚姻生活后很多人都感到很失望，實(shí)際上都局限在自己的思維模式當(dāng)中，從沒(méi)有真正的站在對(duì)方的角度去理解過(guò)對(duì)方的想法，感受對(duì)方的情緒和感受。
夫妻間很多互動(dòng)之所以變現(xiàn)為爭(zhēng)吵，多數(shù)原因都是卷入了過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)，以曾經(jīng)的觀點(diǎn)看待現(xiàn)在的對(duì)象，進(jìn)而不分青紅皂白發(fā)起攻擊，所以夫妻間應(yīng)該加強(qiáng)真時(shí)的溝通，在發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候冷靜思考自己的判斷是否過(guò)于武斷。
當(dāng)然，很多人沒(méi)辦法控制自己的發(fā)作，但至少應(yīng)該在發(fā)泄之后做一個(gè)冷靜的思考，彼此把自己的想法說(shuō)出來(lái)，讓對(duì)方真正了解自己的意圖和初衷。這時(shí)才是真相大白的時(shí)候，兩個(gè)人都會(huì)恍然大悟，原來(lái)是這么回事，剛才的爭(zhēng)吵真沒(méi)有意義。當(dāng)這樣的溝通慢慢形成一種習(xí)慣，夫妻之間的空間才會(huì)越來(lái)越大。